بیماری ها, سبک زندگی

کبد چرب

بیماری کبد چرب غیرالکلی معمولا در افرادی که چاق یا کم تحرک هستند و کسانی که رژیم غذایی سرشار از محصولات غذایی فراوری شده دارند ایجاد می‌شود. یکی از بهترین روش‌های درمان بیماری کبد چرب، کنترل رژیم غذایی است.

در یک بدن سالم، کبد به حذف ترکیبات سمی از بدن کمک می‌کند و صفرای مورد نیاز برای گوارش را تولید می‌کند. بیماری کبد چرب منجر به تخریب کبد شده و کارایی آن را مختل می‌کند.

در مجموع رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب شامل موارد زیر است:

· میوه‌ها و سبزیجات به مقدار زیاد

· گیاهان دارای مقدار فیبر بالا مانند حبوبات و غلات کامل

· کاهش مقدار قند، نمک، چربی و کربوهیدرات‌های تصفیه شده (مانند نان سفید که بسیاری از مواد مغذی آن گرفته شده)

· خودداری از مصرف محصولات حاوی الکل

استفاده از یک مواد غذایی مناسب برای رژیم کبد چرب، حاوی مقدار چربی کم و کالری کاهش یافته منجر به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب می‌شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.